全身胖的人若想要健康地瘦身，就注定要以“时间换取空间”，你要有长期抗战的心理准备，因为你可能在稍微瘦下来以后，不留意又再度胖了起来。想瘦你只有不停地让自己动，而且是全身的动!一天至少运动半小时以上，在体力能负担的范围下，多做仰卧起坐和提腿抬臀等动作。你得比别人花更长的时间来用餐，彻底咀嚼将是你抵御肥胖的良方。此外，早餐要丰盛，午餐饱足就好，晚餐宜精简。青岛日报/青岛观/青报网讯记者近日从胶州市获悉，随着最后一榀箱梁稳稳地落在桥墩上，胶州北站上行线改胶济右线（外包线）跨济青高铁特大桥重要节点工程顺利完成，标...[查看全文]
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